ТОП-3 летних смузи для красоты и молодости от DEPO.Кухня

Лето и начало осени – золотое время, когда можно обогащать витаминные запасы своего организма и переходить на здоровое питание.

Сейчас люди все больше времени уделяют вопросам молодости, красоты и здоровья, а правильное питание является фундаментальной основой и залогом долгой жизни и хорошего самочувствия. В этом выпуске Depo.КУХНИ готовим "напиток здоровья" - смузи. Уникален он тем, что содержит немного калорий, хорошо насыщает организм и содержит необходимые жизненно важные витамины. Предлагаем три супер-полезных вида смузи – два ягодных и один огуречный с киви.

Эти густые напитки идеально подходят для тех, кто хочет начинать день с чего-то полезного, такого, что обогатит организм всеми необходимыми микроэлементами. А это – именно о смузи.

Видеорецепт смузи

Для смузи стоит "вооружиться" блендером, любимыми ягодами, фруктами, овощами и хорошим настроением.

Смузи с черники мёда и йогурта (для молодости кожи):

Клубничный смузи с мятой и льдом (для очищения организма):

Смузи с огурца, киви, мёда и холодного мятного чая (для похудения):

 

(Пропорции, указанные в рецептах рассчитаны на два стакана смузи)

1. Смузи из черники, меда и йогурта (Для молодости кожи)

Черника – 1 стакан;

Мед – 1,5 ст. ложки;

Чистый йогурт (не больше 2% жирности) без наполнителей – 400 мл;

 

2. Клубничный смузи с мятой и льдом (Для очистки организма)

Клубника – 350 г;

Кефир (не больше 2,5% жирности);

Мед – 1 ст. ложка

Мята, лед

3. Смузи из огурца, киви, меда и холодного мятного чая (Для похудения)

Огурец – 1 большой (или два небольших);

Киви – 2 шт.;

Мятный холодный чай – 400 мл;

Мед – 1,5 ст. ложки

 

Смузи с черники

Смузи с клубники

Смузи с огурца и киви